Očistná kúra

14. ledna 2014 v 16:36 | Pižlík1 |  Starosti všedního dne
Ačkoliv jsem proti jakýmkoliv dietám, od 6. ledna držím s manželem očistnou kúru. Sama bych se do toho nikdy nepustila, ale manžel, když viděl u svého švagra na vlastní oči o vánocích, že zhubnul o osm kilogramů a přitom se vůbec netrápí hlady, okamžitě se rozhodl, že se do toho pustí také. Nechal si všechno vysvětlit, stáhl z internetu pro začátek potřebné informace a objednal knihu od A. Mačingové "Zhubněte jednou provždy." Jedná se o dvacetiosmidenní stravovací program při kterém se zákonitě i hubne. Ani ne tak na kg, jako na objem, a to hlavně v místech, kde je potřeba. První týden se snídaně skládají ze strouhané mrkve+jablka+ořechů+rozinek, k obědu a k večeři se jí brokolice s česnekem, fazolové lusky, salát z červené řepy nebo prokládaná cuketa. Všechno se může konzumovat v neomezeném množství. A vypít se musí 3,5-4 litry vody denně. Není povoleno pít ani čaj nebo káva. Během prvního týdne by se mělo vyčistit tlusté střevo. Druhý týden už je o něco pestřejší. Obsahuje více sacharidů a bílkovin a ve třetím týdnu se přechází na pestrou stravu. Ve čtvrtém týdnu by se měly ukazovat výsledky. Z celou dobu se doporučuje nevážit, až po 28 dnech.


Ukázka jídelníčku na první týden

Nejhorší je, alespoň pro mě, příprava jídel. Každý den totiž připravuji krabičky s potravou a když k tomu připočtu všechny moje aktivity, moc volného času mi nezbývá. Držíme se ovšem statečně. Dnes je to už devátý den a cítím se skvěle. Energie mám dost, necítím se vůbec unavená. Všechno těsné oblečení už je mi volné a manžel si lebedí také. Trochu mi sice vadí konzumovat téměř 2x denně teplé jídlo, ale dá se to vydržet. Jako perličku uvádím, že už týden před začátkem kúry jsem nabrala dvě kila díky tomu, že jsem se ládovala ořechy a mandlemi, které jsem si dopředu nakoupila. Při očistném programu se sice konzumují v hojné míře, ale já se jimi cpala v kombinaci s normálním jídlem. Po dvaceti osmi dnech uveřejním výsledky, jak jsme dopadli. Zatím to vypadá velice dobře. Dodávám, že kúru držím hlavně kvůli tomu, abych se zbavila zdravotních problémů.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Radka* Radka* | E-mail | Web | 14. ledna 2014 v 17:08 | Reagovat

Držím ti palce, aby kúra zabrala, jak očekáváš. Já s ní mám nedobrou zkušenost, Mančingovou jsem předloni vyzkoušela a tak šíleně mi rozhodila metabolizmus, že jsem se modlila, abych se dala dohromady. Pro mne prostě její metoda není vhodná, neb jsem přerostlý kojenec a musím jíst 5 x denně menší dávky, pestré a vyvážené. Bez sacharidů získaných z pečiva nebo obilovin dostanu třes, dělá se mi hodně zle, ovocný cukr mi evidentně nestačí. Bez tuku si tělo nedokáže vzít vitamíny, takže imunita šla do háje. Červenou řepu jsem měla vždy ráda, ale od té doby jsem se jí skoro nedotkla. Jsem zvědavá, jak se budeš cítit po čtyřech týdnech, já vydržela necelý týden a další tři jsem si nadávala, co mne to napadlo držet dietu :-?

2 děda tik tak děda tik tak | Web | 14. ledna 2014 v 17:29 | Reagovat

Tak to ti držím všechny čtyři palečky aby ti to pomohlo podle Tvých představ. I když při tvých sportovních aktivitách to asi nemáš zapotřebí.. Já bych to absolvovat nemohl, mám to zakázané, hubnout nesmím. :-)

3 VendyW VendyW | E-mail | Web | 14. ledna 2014 v 18:00 | Reagovat

Mám ji také staženou, ale připadá mi to dost jednostranné. A obávám se jak se bude tělo po těch 28 dnech vyrovnávat s normální stravou, protože i ty pokračovací recepty jsou zase dost jednostranně zaměřené....

4 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 14. ledna 2014 v 19:31 | Reagovat

[1]: Červená řepa mi dost vadí a je tam nejvíc. Zatnu zuby a jím. Ostatní jídla mi chutnají. Mně nedělá problémy vydržet čtyři nebo pět hodin bez jídla, hlad vůbe nepociťuji. Navíc si můžu vzít dopoledne ořechy,kdybych nevydržela a odpoledne jogurt. Zatím ale vydržím.  Pití mi také nedělá problémy, jsem zvyklá normálně pít každé ráno třičtvrtě litru teplé vody, tak teď jsem to zvýšila ráno na litr.  
My už do držíme devátý den a zatím dobrý. Jen jsem měla 2x takový menší "absťák", trvalo to ale asi jen čtvrt hodiny, pak to přešlo. Bylo to zezačátku, protože se pije jen voda a já jsem zvyklá na hrnce čaje. Je pravda, že někomu to nedělá dobře, švagrová musela přestat po dvou týdnech, protože se neuvěřitelně zhubla (ona je totiž hubená normálně), ale zase spousta lidí si to chválí. Jojo efekt by tam neměl být.

[2]: Jsem zvědavá, jak to dopadne po 28 dnech. Každopádně podám zprávu.

[3]: Ono to zas tak jednosranné není a navíc to není dieta, ale očistná kúra. Já se vždycky nacpu a pak vůbec nemám hlad. Ona tam dává návod na různá schemata, jak dál pokračovat.

5 Katka Katka | E-mail | Web | 14. ledna 2014 v 20:19 | Reagovat

Zajímavé a láká mě to ;-)
Jen mě otravuje, že se mě bude každý dom avyptávat...

6 Lydie Lydie | 14. ledna 2014 v 23:04 | Reagovat

Tak držím pěstě... :-)

7 Radka* Radka* | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 6:20 | Reagovat

Zítra je úplněk, den vhodný pro jednodenní půst. Občas jsem ho držela a kilo bylo dole. Uvidím, jak se budu ráno cítit, ale nejspíš jen vynechám sacharidy a bílkoviny, i půl kila je fajn, no ne? :-D

8 mengano mengano | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 6:40 | Reagovat

Já nemám na diety pevnou vůli. Stravuju se dost příšerně, jím jen tehdy, když mám hlad. Což je většinou až k večeru. Nevadí mi celý den nejíst. Co na to říká můj organismus nevím :-) Ale vážím pořád stejně málo.
Mám vyzkoušené, že pokud začnu jíst v malých dávkách víckrát denně, tak začnu hubnout. Nevím, proč to tak mám.
Medvěd by trochu zhubnout potřeboval, ale pokud bych mu navrhla řepové dýchánky, tak by mě asi vypakoval z baráku :-)

9 Daniela Daniela | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 10:04 | Reagovat

Jaj, tuším by som sa mala pridať k vám :-) zatiaľ som po sviatkoch nenašla odvahu, aby som sa postavila na váhu. Nešlo by dať tú fotku s dvojstránkou knihy rozklikávaciu? Aby som aspoň vzorovo videla, o čom tá diéta je? Akosi sa mi už ďalšiu knihu na túto tému kupovať nechce.

10 Intuice Intuice | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 20:10 | Reagovat

Knížku jsem četla, ale aplikaci přerušila po pár dnech. Jsem spíš teoretik. :-) Zajímá mne, jestli vydržíte a jak budete spokojeni. Mohla bys nám dávat průběžné informace, jak se daří. :-)

11 Intuice Intuice | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 20:12 | Reagovat

[4]: Prosím Tě, jak dlouho piješ ten litr nebo třičtvrtě litr? A čemu říkáš ráno?

12 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 16. ledna 2014 v 6:53 | Reagovat

[5]: Mě se naštěstí nikdo neptá, jenom v práci.

[6]: :-)

[7]: No jasně, i půl kila je úspěch.

[9]: Danielko, já jsem úplné nemehlo na nějaké rozklikávací stránky, ale můžeš se mrknou na tyto stránky: http://www.lahkechudnutie.sk/ http://www.week.cz/28-denni-ocistny-program-podle-antonie-macingove/read.php?1,565658
Pro začátek a potřebné informace ti to úplně stačí.
Jinak A.Mačingová je Slovenka. :-)

[10]: Ráno znamená hned na lačlo. Já tu vodu vypiji najednou, mně to potíže nikdy nedělalo, aplikoji to takto již několik let. Ale někdy si ji rozdělím s přestávkami asi po deseti nebo pěti minutách. Po dvou dnech si zvykneš.
Já jsem už teď přesvědčena, že to určitě vydržíme. Nejhorší byly první tři nebo čtyři dny. :-)

13 Ježurka Ježurka | Web | 16. ledna 2014 v 16:54 | Reagovat

Ilonko, já taky držím všechny palečky, aby se povedlo to, co jste si s manželem předsevzali. Pokud je to ze zdravotních důvodů, rozumím. Lekla jsem se, proč taková modelka potřebuje hubnout. Ale pro mne by to nebylo. Polovinu potravin, které jsi jmenovala, nejím a asi bych to ihned vrátila. Bohužel, ale na mne už tak nezáleží, ne? :-)

14 Helena Helena | E-mail | Web | 16. ledna 2014 v 18:25 | Reagovat

Počkám si na výsledek,věřím tomu,že když to dodržuješ,tak se objem ztrácí.Taky bych potřebovala nějaké to kilo dolů,je ten návod na internetu? :-)

15 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 16. ledna 2014 v 19:15 | Reagovat

[13]: Víš Ježurko, já bych také potřebovala nějaké kilo shodit. Vždyčky na podzim přiberu.

[14]: Na internetu to je také.

16 pavel pavel | Web | 16. ledna 2014 v 19:47 | Reagovat

Mně se osvědčily zeleninové polévky. Můžeš  jich jíst kolik chceš, ale nic jiného. Přeji ti ať nejen vydržíš, ale ale ať i ty kila sundáš. Ale ty moc nemusíš. :-)

17 Miloš Miloš | Web | 16. ledna 2014 v 20:46 | Reagovat

Protože v tom stravování je také nepít kávu, tak to není nic pro mě :-)

18 Vendy Vendy | Web | 19. ledna 2014 v 18:20 | Reagovat

[15]: Pižli, co potřebuješ shodit, viděla jsem tě na fotce a jsi superštíhlá! ;-)  :-)
Ale jestli se budeš cítit líp, tak jo... :-)
Takhle jsem před lety držela tukožroutskou, byla jen na týden (i když s přestávkou se mohla zopakovat) a dalo se to přežít, dokonce jsem opravdu zeštíhlela (i když tam bylo i odvodněníú a přestala mít takový dravý hlad. Ale už si několik let plánuju zopakování a zatím jsem se k tomu nedokopala... :-?  8-)

19 Vendy Vendy | Web | 23. ledna 2014 v 20:40 | Reagovat

P.S. vlastně mi ta tukožroutská polévka připadala podobná, akorát že to bylo rozvržené na týden (ale může se opakovat třeba několikrát do roka) a byla tam pestřejší sestava. Všimla jsem si, že jak tvá nová očistná, tak moje tukožroutská jsou hlavně na bázi dělené stravy. Plus hodně pitíčka, tedy tekutin, akorát že u tukožroutské se mohly i čaje, jen se nesměl džus.
Myslím, že za chvíli budete mít měsíc za sebou a bude vám skvěle.
Vlastně, už je. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama