Kvalitní spaní

12. dubna 2012 v 18:28 | Pižlík1 |  Starosti všedního dne
Je všeobecně známo, že není spaní jako spaní. Nejkvalitnějní spaní je ve tmě. Dokonce jsem se dozvěděla, že při spánku za světla se přibírá na váze. Tomu sice nevěřím, ale vím zcela jistě, že tělo ve tmě vylučuje hormon melatonin, jeden z nejlepších antioxidantů. Jeho tvorba stoupá s poklesem intenzity světla. Ve spánku prochází celým organismem, obnovuje poškozené buňky a regeneruje tělo.


Je pravda, že spánek ve dne je trochu jiný než v noci. Abych si tedy dopřála po noční směně trochu kvalitního spánku, pořídila jsem si masku. Změnu jsem ovšem žádnou nezaznamenala. Patrně to bude tím, že nemám problémy s nespavostí, poněvadž usnu téměř na povel v jakoukoliv hodinu, což mi mnozí kolegové závidí.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Milovnice žiraf Milovnice žiraf | Web | 12. dubna 2012 v 22:29 | Reagovat

Zrovna tento týden jsem si o masce povídala s kamarádkou. Dřív jsem spávala jako špalek, ale teď už se nedaří, vzbudí mě každé zakašlání a hlavně mi vadí světlo. A to mám zatažené žaluzie a černé závěsy, ale stejně po okrajích prosvítá světlo z pouličních lamp. Už mám masku na seznamu co koupit a jestli navíc zhubnu, není co řešit :-D

2 Vendy Vendy | Web | 12. dubna 2012 v 22:40 | Reagovat

Maska přes oči? Někdo ji používá a rád. Já tmu nerada. Připadám si jak v hrobě...
Usínám bez problémů, ale stejně se budím v noci, světlo nesvětlo... 8-)
A přibírám.
Takže na tom asi něco bude... :-D

3 Fredy Kruger Fredy Kruger | 13. dubna 2012 v 0:56 | Reagovat

Když vypiji  ... dvacet - až třicet piv,
vždy se mi po nich výborně spí !
Jsem úplně zavalen hormony !

... opilství  vzdálen jsem na hony ,
to kategoricky tvrdím ! "

... " Spad pod stůl, chrápe  a prdí " !
( výkřik  číšníka  Gabrzince )
... muž za nohy vyvlečen z hostince !

4 helena helena | Web | 13. dubna 2012 v 9:21 | Reagovat

Já mám taky takovou masku,ale nepoužívám ji,o té tmě jsem četla u Doreen Virtue,jak andělé chtěli,aby řekla jedné paní,že má spát v úplné tmě,že jen tak si její tělo odpočine a nabere sílu.

5 signoraa signoraa | Web | 13. dubna 2012 v 10:56 | Reagovat

Závidím ti, že usínáš na povel, kdekoliv a kdykoliv. Já usínám špatně, v noci se budím. Tedy, dobře se mi usíná v tramvaji, monotónní zvuk kol mě ukolébává.
Vyjímečně usínám dobře a spím jako dudek, když mi něco je. Je to známka, že se něco děje. Můj muž ví, že když si jdu někdy lehnout během dne a usnu, že je malér.
A tma? Ta bohužel v Praze není nikdy, tak mi nezbývá, než tloustnout. :-D

6 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 13. dubna 2012 v 23:57 | Reagovat

Ale ta maska je docela pěkná, zdobná. Tu sis sama dělala nebo je k dostání? Já zavřu oči a nevidím nic, tak nevím, k čemu by mi byla. Prášky na spaní nepotřebuji, až usnu, usnu. Začnu si v duchu vymýšlet příběh a ..nikdy to nedotáhnu do konce. :-(

7 bludickka bludickka | Web | 14. dubna 2012 v 8:30 | Reagovat

o masce jsem jeden čas přemýšlela dost usilovně. pravidelně jsem se budila ráno jakmile bylo světlo a už jsem nemohla spát. Jedno jestli jsem si večer šla lehnout v deset nebo jsem přišla domů až ve dvě ráno. Těď je to o něco lepší, ale za světla se mi prostě nespí dobře. Jen jsem si říkala, že ta maska musí být asi dost nepohodlná.

8 Macin Macin | Web | 14. dubna 2012 v 10:24 | Reagovat

Tak s tím bych nespala ani za milión.Letělo by to do koše :-D.Když jsem nemohla spát, pomohla malinká sklenička piva, to pak člověk spí jak mimino ;-)  ;-)

9 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 14. dubna 2012 v 19:49 | Reagovat

[8]:Babička praktikovala před spaním lok slivovice. Nikdy jsem ji neviděla brát prášek na spaní. Srdce a ostatní orgány měla do smrti v pořádku, jen ty nádory na vaječnících zanedbala a operaci už v 87 letech nechtěla.

10 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 14. dubna 2012 v 19:51 | Reagovat

[8]:Mám trochu pochyby, jak by se asi tvářily naše kočky, kdybych měla na tváři masku. Možná by si mi Mudla lehla na obličej v domnění, že je to peřinka. :-D

11 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 14. dubna 2012 v 19:54 | Reagovat

[1]: Maska je vynikající věc, fakt doporučuji.
[2]: Já tedy myslím, že s  přibíráním na váze to pravda není.
[3]: :-D
[4]: Zkus to a uvidíš. Možná poznáš ten rozdíl.
[5]: Někdy nemůžu usnout, když jsem k smrti unavená a přepracovaná. To ale bývá jen 1x nebo 2x do roka. Zkus pít na noc meduňkový čaj.
[6]: Masku jsem koupila od Oriflame.
[7]: Maska je pohodlná,  vůbec ji necítím a  nevadí mi.
[8]: Náhodou, je to príma.

12 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 14. dubna 2012 v 19:56 | Reagovat

[3]: Nedávno jsem v radách četla,
že před spaním se nemá píti,
večeře- jídlo se zředí,
nedělá to dobře v trávení
a navíc po tolika pivech
musí člověk v noci často
z postele jíti
a dobře se vyvenčiti... O_O  :-?

13 Fredy Kruger Fredy Kruger | 14. dubna 2012 v 21:28 | Reagovat

" Před spaním mohu  klidně píti,
nemusím vůbec nikam jíti !
... já pod postelí mám místo bažanta " ...

" Podívejte na toho haranta ,
co provedl mi tady ke stáru !
... já napil se z toho poháru " !
( křičí děd ) ... " Já bych se pic " !

... Já napil se rovněž " !  řve strýc
" Bratře můj !  teď na mne dýchni ! "

... " Proboha !  pili jsme všichni ! "
( tak křičí již celá rodina )
" Ježíši ! co máme za syna " ?

" A synovce ! "  křičí strejček

Mladík ( Frantischek  Beyček )
již bere nohy na ramena !

... za ním křik :  " To jsi se vyznamenal ! "

14 KattS KattS | 16. dubna 2012 v 11:40 | Reagovat

Viděla jsem v katalogu Oriflame i s pouzdrem na šperky. Oriflame má moc pěkné doplňkové zboží, navíc v tomto případě se asi jednalo o doprodej, tak navíc i super cena :)

15 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 16. dubna 2012 v 13:19 | Reagovat

[12]:Nejen po pivech se musí jít člověk vyvenčit. Mně stačí obyčená voda :-D
[13]: :-D  :-D
[14]: Přesně tak. :-)

16 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 16. dubna 2012 v 16:24 | Reagovat

[14]:Také mám od nich různé drobnosti i jinak mi od nich výrobky vyhovují, ač nyní už dlouho moc nekupuji... ;-)

17 Amelie Amelie | Web | 16. dubna 2012 v 20:58 | Reagovat

Asi bych nesnesla nic  na očích. Přijde mi to zvláštní, ale pokud to někomu pomůže...

18 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 16. dubna 2012 v 22:00 | Reagovat

[17]: To by sis zvykla. Na kosmetice např. dostávám na obličej kolagenovou  masku, kde musím mít zavřené oči. Žádné díry na oči. Dvacet minut nejdou otevřít.

19 jezinka jezinka | Web | 17. dubna 2012 v 10:59 | Reagovat

Viděla jsem ji, ušila a spím jak nemluvně :-)

20 pizlik1 pizlik1 | E-mail | Web | 18. dubna 2012 v 19:31 | Reagovat

[19]: Tak to už jsem dvě. :-)

21 Ispanek Ispanek | E-mail | Web | 19. dubna 2012 v 19:58 | Reagovat

:-) tak to je vychytávka :-) puntíkované brýle na spaní :-) za to bych dal 10 bodů, ale nestahuje to hlavu, když s tím ležíš? mě by asi dělalo problém usnout, kdyby mě něco tlačilo na očích.

22 Jana Jana | E-mail | Web | 23. února 2015 v 12:41 | Reagovat

Také si zkontrolujte matračku. Někdy i ona brání spánku, když je už proleželá a stará. Není na čase koupit nové http://www.modernispani.cz/matrace/matrace-1-1/matrace-regina-1-1

23 Karfigolka Karfigolka | E-mail | Web | 18. května 2015 v 12:21 | Reagovat

Já ani škrabošku nepotřebuji. Spím hodně tvrdě, až si někdy říkám, jestli žiju :-x Roli hraje kvalitní postel https://www.maxi-postele.cz/

24 Manka Manka | E-mail | Web | 17. ledna 2018 v 14:00 | Reagovat

Já si kvalitní spaní představuji v chladnější ložnici s kvalitní matrací a postelí. Na posteli ani matraci bychom neměli rozhodně šetřit. Takovou postel a matraci pořídíte na https://www.nabytker.cz/

25 Silvie Silvie | E-mail | Web | 11. června 2018 v 13:49 | Reagovat

Dlouho jsem nemohla pořádně spát, poté mi známíá doporučila Rozchodnici růžovou a od té doby mám klid, kupuji ve formě kapslí (https://www.green-market.cz/rhodiola-rosea-90-kapsli-rozchodnice-ruzova-/)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama